Sterk in je schoenen: Ook grenzen aangeven kan makkelijk!
Leer in 7 weken tijd je grenzen zó aangeven dat anderen ze begrijpen en er ook echt rekening mee houden.
Overprikkeling is dagelijkse kost voor jou, en het lijkt altijd uit het niets te komen. Het minste geluidje kan soms zo hard binnenkomen dat het je helemaal onderuithaalt.
Comfort? Dat is zeldzaam in jouw leven. Je draagt constant een masker en hebt het gevoel dat je nooit écht jezelf kan zijn.
Hulp vragen doe je pas wanneer het echt niet anders kan! En dan voel je je daar altijd schuldig over. Je wil liever niemand lastigvallen met jouw problemen.
Je zou jezelf wel vaker op de eerste plaats willen zetten, maar dat kan gewoon niet. Je hebt zoveel verplichtingen, er zijn dingen die nu éénmaal moeten gebeuren.
Je hebt last van keuzestress. Je bent het zo gewoon om altijd rekening te houden met de mensen om je heen dat je niet meer weet wat je zelf wilt. Als het even kan laat je ‘kiezen’ liever aan de anderen over.
Uitstelgedrag... Dat zit je in de weg. Soms lukt het tijdelijk om in actie-modus te gaan, maar de druk wordt dan al snel te groot en dan verval je in oude gewoonten.
Je neemt altijd je verantwoordelijkheid, of dat probeer je toch. Maar soms lukt het écht niet om een belofte te houden, omdat je weer eens volledig uitgeput bent. Dan zou je het liefst onder een steen kruipen van schaamte!
Wat als het wél makkelijker kan?
Dát is het resultaat wanneer je goede grenzen gaat stellen.
“Grenzen beperken je niet. Ze zorgen net voor meer vrijheid.”
✅ Je probeert je te herinneren wanneer je voor het laatst overprikkeld raakte, want het gebeurt nog maar zelden. "Ik ben ook minder snel afgeleid,” bedenk je. “Zelfs op drukke momenten lukt het nu om mijn hoofd erbij te houden.”
✅ Autorijden, iets wat je vroeger zoveel stress – en spierpijn – bezorgde, gaat nu vanzelf. Daardoor is de rit van en naar je werk in de file nu een extra jij-momentje geworden.
✅ “Laten we naar dat nieuwe restaurant gaan op de hoek,” zeg je resoluut. Je merkt dat je vrienden onderling niet tot een besluit komen, dus dan doe jij het maar voor hen. En tot je eigen verbazing gaat iedereen meteen akkoord.
✅ Je kijkt op de klok, 14u32. Alles wat moest gebeuren is onder controle en je glimlacht tevreden. “Goed, nu heb ik de rest van de middag helemaal voor mezelf.”
✅ “Ik telefoneer nog steeds niet graag, maar als ik dan toch moet bellen, kan ik er maar beter snel vanaf zijn.” Zonder nadenken, toets je het nummer in. “Zo gek dat ik hier vroeger soms dágen over deed,” bedenk je je.
✅ Onderweg bel je alvast even naar huis. “Hey schat, kan jij nog langs de winkel gaan voordat ik er ben? Dan kunnen we sneller eten straks. Ik stuur je het lijstje zo meteen door.”
✅ “Jij bent niet zoals andere grote mensen, Tantie, jij doet wél altijd wat je belooft!” zegt je 5-jarige neefje met een stralende glimlach. Je smelt helemaal. En in dat moment ben je volmaakt gelukkig met wie je bent.
Grenzen leveren niet alleen meer vrijheid op,
ze verbeteren ook de relatie met alle mensen om je heen,
inclusief die met jezelf
💖
Wil jij dit ook kunnen?
Dan is Sterk in je schoenen de perfecte training om hier in 7 weken tijd alles over te leren!
Wat houdt ‘Sterk in je schoenen’ precies in?
In 7 stappen ga je naar grenzen die wérken met:
👉🏻 Elke week een online sessie (zoom focus modus) van 90 minuten
👉🏻 Een digitaal werkboek met dagelijkse tips en oefeningen
👉🏻 Twee maanden lang al je vragen beantwoord via WhatsApp.
👉🏻 Persoonlijke begeleiding bij het toepassen ervan in je dagelijks leven.
👉🏻 De kans om samen met andere vrouwen met autisme te leren, te oefenen en te groeien.
Ben jij klaar om te ontdekken hoe grenzen je leven lichter kunnen maken?
De volgende editie start op
dinsdag 15 juli
€ 497
€ 248,50
Of bekijk mijn individuele traject Onbeperkt Leven als je voelt: ik wil hier echt duurzaam verandering in.
faq
Vaak gestelde vragen beantwoord
Telkens op dinsdag avond van 19u30 tot 21u00
Op 15, 22 en 29 juli en op 5, 12, 19 en 26 augustus
Je krijgt van elke live sessie een replay zodat je niets hoeft te missen. De oefeningen in het werkboek kan je volledig op je eigen tempo maken.
Je kan de hele zomer lang vragen stellen via de WhatsApp groep (tot en met 20 september).
Normaalgezien kost deze training €497, maar voor deze zomereditie betaal je slechts €248,50.
Zeker, je hebt geen diagnose nodig om te kunnen meedoen. Een vermoeden van autisme bij jezelf is voldoende om aan te sluiten.
Neen, deze training wordt in groep gegeven, en daarvoor is je persoonsvolgend budget niet inzetbaar. Wil je liever een individueel traject bij me volgen? Dan kan dit wél.
Stel ze via mail aan janne@kickasscoach.be
Of stuur me een WhatsApp berichtje +32 491 25 03 69